Stage 3j d'Apnée "progression" ou " débutant" à Hyères

Organisé par
4-7 jours
Sportif occasionnel
À partir de 12 ans
Dès360 €

Lancez vous pour 3 jours de cours de plongée en apnée avec Blue Addiction et le Champion du Monde, Rémy Dubern. Vous pourrez réellement améliorer vos techniques de plongée en apnée dans l'environnement magnifique de la mer Méditerranée.

Ce stage s'adresse à tous ceux qui voudraient bénéficier d’un réel coup de boost et progresser réellement en apnée à l’issue de leur expérience avec Blue-Addiction.

Profitez-en ! Vous progressez en apnée et découvrez les Îles d’Or lors de ce stage qui mêle travail technique et plongées au cœur du Parc National de Port-Cros sur des sites préservés.
Au programme : pratique, théorie, entraînement en mer sur ligne et à sec, respiration, relaxation, compensation, exploration sur les îles et le Parc National… Où comment progresser de 3 ans en 3 jours pour évoluer plus confortablement en profondeur et améliorer son aisance sous-marine!

Le stage est multi-niveaux et accessibles aux apnéistes plongeant à quelques mètres, comme à 50m. L'organisation et le programme de Blue-Addiction permettent à chacun d’y trouver son compte. Des groupes de niveaux sont constitués pour permettre à Rémy et Audrey de dérouler des programmes différenciés et personnalisés en plus du programme commun.

Réservez votre activité

Dès360 €

Informations pratiques

3 journées complètes, de 8h30 à 16h00.
• Le programme prévoit 1 session de théorie et de préparation à l’apnée, 3 sessions
techniques en mer, 2 sessions d’exploration sur épaves ou tombants, débrief vidéo au
retour.
• Nous travaillerons notamment la respiration, la relaxation, la compensation, et les
techniques pour arriver à descendre en apnée et se faire plaisir sous l’eau.
• Validation possible de niveaux FFESSM et AIDA sur demande lors de l’inscription avec
journée(s) supplémentaire(s) de formation avant le stage.

Objectifs

Sur les sessions techniques :
-améliorer votre aisance dans l'eau
-mettre en application les points travaillés précédemment sur la plage ainsi que les techniques d’immersion et de palmage, la relaxation en plongée, etc…
- techniques d’assistance et de sauvetage d’un binôme en difficulté
- gagner en technique et apprendre à mieux compenser

Au delà du programme général, des ateliers spécifiques sont également mis en place pour travailler en fonction des besoins constatés :
- relâchement, compensation, hydrodynamisme...

Sur les sessions explorations :
- mettre en pratique des techniques étudiées le matin pour descendre efficacement, compenser en douceur, gagner en temps fonds, mieux approcher la faune…
- profiter des fabuleux sites qu’offre le Parc National de Port-Cros et ses environs.

Pré-requis

Afin de garantir les meilleures conditions d’apprentissage pour tous lors des stages, le seul critère de participation demandé est d’être capable de compenser la pression dans les oreilles à la descente jusqu’à une profondeur de 3-4 mètres, quelle que soit la technique de descente (même chaotique! Vous aurez l'occasion de l’améliorer lors du stage).

Pour les personnes ne sachant pas du tout compenser, il existe également un stage débutant sur 3 jours fait pour vous, avec le même programme mais un contenu pédagogique adapté.

Les enfants doivent être âgés d'au moins 12 ans pour participer et tous les participants doivent impérativement savoir nager.

Conditions particulières

Tous les participants devront présenter un certificat médical de moins d'un an pour la pratique
de la plongée en apnée.

Il est fortement déconseillé de prendre l'avion après une plongée. Vous devrez attendre entre 18h et 24h pour pouvoir vous envoler.

Lieu de rendez-vous :
Quai Lamoudru Est - Plage de Tamaris, 83250 LA LONDE LES MAURES
Langues parlées :français, anglais
Comprend
  • Equipement complet de plongée en apnée
  • Snacks
Ne comprend pas
  • Maillot de bain / Serviette
  • Bouteille d'eau

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