Cours de surf sur la Praia Da Vieirinha, près de Sines

Jour 1-2- Distribution du matériel de surf - Vérification de la santé et de la sécurité de la plage et des conditions de l'eau - Règles de base - Échauffement - Techniques de pagaie - Informations sur la sécurité en matière de surf - Adaptation à l'eau - Mise à l'eau et pratique au large

Jour 3-4- Comment se tenir debout sur la planche avec stabilité - Comment prendre de la vitesse sur la planche - Aller à l'eau et s'entraîner au large

Jour 5- Comment faire des virages sur la planche - Aller à l'eau et s'entraîner au large

Jour 6-15

- Entraînez-vous et apprenez de vos erreurs.

- Apprendre des techniques de plus en plus difficiles

Pendant les dix jours de cours, vous apprendrez :

- Toutes les informations de base telles que la façon de se tenir debout sur la planche et les informations sur la sécurité en surf.

- S'arrêter, descendre et tomber en toute sécurité, ainsi que prendre de la vitesse.

- Comment faire des virages sur la planche.

- Pagayer et sortir à travers les vagues.

- Comprendre le fonctionnement des courants de retour et les utiliser. Tourner en coup droit et en coup gauche et enchaîner ces virages.

- Mettez en pratique tout ce que vous apprenez

Tous les participants doivent savoir nager pour participer à cette activité.

Veuillez noter que la durée et l'itinéraire de l'activité dépendent des conditions météorologiques.