Stage Découverte du Trail en Ariège

Apprenez les bases du trail dans les superbes paysages des Pyrénées ! Votre moniteur pro vous donnera toutes les techniques de la course en montagne !

Réservez votre activité

Dès239 €
2 jours
Sportif
À partir de 16 ans

Informations pratiques

Cette option vous permet d'accéder aux 2 jours de la formation découverte du trail.
Vous suivrez des cours théoriques pour comprendre, analyser et améliorer votre technique.

Vous pourrez être filmés pour analyser votre technique plus en profondeur.

Vous évoluerez dans un groupe de 6 personnes maximum et le niveau sera adapté aux participants : débutant à intermédiaire.

A disponibilité des participants : salle de cours, salle de récup (sauna, jacuzzi...) et salle pour renforcement musculaire.

Objectifs

Durant ce stage :
- analyse de votre foulée avec votre moniteur,
- comprendre et étudier votre course, améliorer votre technique,
- travail sur les appuis en descente,
- comprendre et analyser votre rythme cardiaque, vos seuils d’aérobie...

Pré-requis

Les participants doivent être capables de courir pendant 1H minimum hors-montagne.

Conditions particulières

Le point de rendez-vous pourra être modifié, votre moniteur vous transmettra les informations nécessaires.

Lieu de rendez-vous :
devant l’office de tourisme de la Station de trail d’Aulus les Bains, Résidence Ars, 09140 Aulus-les-Bains
Langues parlées :français
Comprend
  • Coaching / Accompagnement moyenne montagne
  • Organisation / Assurance RC
  • Hébergement / Repas
Ne comprend pas
  • Transports
  • Boissons / Compléments énergétiques
  • Assurance rapatriement
À prévoir
  • Tenue de sport et chaussures adaptées à la course en montagne
  • Vos affaires de toilettes, tenue de rechange...
  • Pique-nique pour le 1er jour, bouteille d'eau
  • Sac à dos léger